CEFAR
Centro de entrenamiento para Futbolistas de Alto Rendimiento
13 · 07 · 2009
Varias recomendaciones para tener prevención respecto de un mal que afecta al mundo.
El Dr. Norberto Debbag es deportólogo y cardiólogo (UBA).
* Si presenta más de 38° de fiebre + tos y/o cefalea o dolor de garganta = Consultar rápidamente al médico.
* Evitar las conglomeraciones.
* Si presenta decaimiento, fiebre, etc, no entrenar y consultar.
* Usar ropa adecuada y suficiente antes, durante y después de entrenar.
* Evitar cambios bruscos de temperatura o exponerse a corriente de aire.
* Evitar en lo posible realizar ejercicios intensos y prolongados.
* Evitar las temperaturas ambientales bajas, preferible entrenar a media mañana o por la tarde.
* Alimentación e hidratación adecuada y suficiente.
* Utilizar bebidas individuales.
* No compartir vasos, utensilios y evitar el mate con bombilla.
* Realizar un buen descanso.
* Cubrirse la boca con un pañuelo al toser.
* Evitar el contacto directo, como besos o darse la mano.
* Lavarse las manos con agua y jabón en forma frecuente y/o usar alcohol gel.
* No automedicarse.
* Ante la duda consulte a su médico.
Hay que prevenir y no entrar en pánico. El deporte se puede desarrollar sin ningún problema tomando todas las medidas pertinentes.
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El CEFAR ofrece un lugar inmejorable, un amplio predio conservado al detalle para albergar contingentes y equipos de fútbol que estén de pretemporada.
Una muestra más de la excelencia del Centro de Entrenamiento para Futbolistas de Alto Rendimiento. Somos el único Centro deportivo de la Argentina que certifica las Normas ISO 9001, una herramienta clave que demuestra el profesionalismo y la calidad de nuestros servicios.
